참치 아리오 올리오 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
참치 아리오 올리오 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍚 1인분의 밥
- 🧄 마늘 5쪽, 썰어서
- 🐟 참치캔 2큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 🥚 계란 1개, 풀어서
- 🧂 소금 한 꼬집
단계
1
팬에 올리브 오일을 데우고 마늘을 볶아서 향이 나게 하세요.
2
계란을 풀어 1큰술 간장 또는 소금 한 꼬집과 섞으세요.
3
볶은 마늘과 함께 밥을 팬에 넣고 볶아주세요.
4
참치를 추가하고 골고루 섞이도록 볶아주세요.
5
팬에 풀어놓은 계란을 붓고 빠르게 저어 스크램블하세요.
6
뜨겁게 튠나 아리오 올리오 볶음밥을 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
볶음밥의 질감을 위해 전날 밥을 사용하세요.마늘의 양을 취향에 따라 조절하여 강하거나 약한 맛을 내세요.영양을 더하기 위해 완두콩이나 당근 같은 채소를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.