참치 감자 조림
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
참치 감자 조림
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🥔 작은 감자 2개
- 🧅 양파 1/2개
- 🧄 파 1줌
- 고추가루 1꼬집 (선택사항)
양념장
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 🧂 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 💧 물 200ml
- 후추 약간
단계
1
감자와 양파를 한입 크기로 자릅니다.
2
감자와 양파를 냄비나 토기 그릇에 넣으세요.
3
모든 양념장 재료를 볼에 섞어주세요.
4
캔 참치의 기름을 제거하고 채소 위에 올립니다.
5
그 위에 파와 선택적으로 고추를 추가합니다.
6
섞은 양념장을 냄비의 재료 위에 붓습니다.
7
냄비에 물을 부어 감자가 부드러워질 때까지 끓입니다.
8
뜨겁게 드세요! 밥과 함께 먹기에 완벽합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 요리는 따뜻한 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.덜 매운 맛을 원하면 고춧가루 대신 파프리카를 사용할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.