참치와 두부 샐러드

Name: 참치와 두부 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🐟 참치 캔 1개 (물기를 뺀 것); 🍢 두부 300g (깍둑 썬 것); 🧅 양파 1/2개 (얇게 채 썬 것); 간장 1큰술; 식초 1큰술; 참기름 1작은술; 꿀 1작은술

비용 $8, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$8

참치와 두부 샐러드

비용 $8, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$8

재료

기본 재료
- 🐟 참치 캔 1개 (물기를 뺀 것)
- 🍢 두부 300g (깍둑 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (얇게 채 썬 것)
드레싱
- 간장 1큰술
- 식초 1큰술
- 참기름 1작은술
- 꿀 1작은술

단계

참치와 두부를 큰 볼에 넣고 섞는다.

채 썬 양파를 추가한 뒤 드레싱 재료를 모두 넣는다.

샐러드를 잘 섞어 재료들이 골고루 배합되도록 한다.

완성된 샐러드를 접시에 담아 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

15g
단백질
5g
탄수화물
4g
지방

💡 팁

드레싱은 꿀 대신 설탕으로 대체 가능합니다.두부는 단단한 종류를 사용하면 형태가 더 잘 유지됩니다.차갑게 제공하면 더 맛있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.