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참치 계란 볶음밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍚 2컵의 밥
    • 🐟 참치 1캔
    • 🥚 계란 3개
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 🍅 케첩 2큰술

단계

1

볼에 계란 3개를 깨서 넣고, 소금 한 꼬집을 추가한 뒤 잘 섞어주세요.

2

참치 캔을 열고 기름을 제거한 후, 풀어놓은 계란에 참치를 섞어주세요.

3

팬을 중불로 가열하고 버터를 추가하세요.

4

밥을 팬에 넣고 골고루 데워질 때까지 볶아주세요.

5

참치와 계란 혼합물을 팬에 붓고 계속 저어주세요.

6

접시에 담기 전에 참깨를 위에 뿌려 마무리하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

볶음밥의 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.영양을 더하기 위해 완두콩이나 당근 같은 채소를 추가하세요.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.