
참치 계란 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
참치 계란 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍚 2컵의 밥
- 🐟 참치 1캔
- 🥚 계란 3개
- 🧂 소금 한 꼬집
- 🍅 케첩 2큰술
단계
1
볼에 계란 3개를 깨서 넣고, 소금 한 꼬집을 추가한 뒤 잘 섞어주세요.
2
참치 캔을 열고 기름을 제거한 후, 풀어놓은 계란에 참치를 섞어주세요.
3
팬을 중불로 가열하고 버터를 추가하세요.
4
밥을 팬에 넣고 골고루 데워질 때까지 볶아주세요.
5
참치와 계란 혼합물을 팬에 붓고 계속 저어주세요.
6
접시에 담기 전에 참깨를 위에 뿌려 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
볶음밥의 식감을 위해 남은 밥을 사용하세요.영양을 더하기 위해 완두콩이나 당근 같은 채소를 추가하세요.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.