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참치 계란 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🥚 계란 3개
    • 🐟 참치캔 1개
    • 🧂 소금 3꼬집

단계

1

계란 3개를 준비하세요.

2

참치캔을 열고 액체를 완전히 빼세요.

3

물기를 뺀 참치를 볼에 담으세요.

4

볼에 계란과 참치를 함께 섞으세요.

5

소금 3꼬집을 혼합물에 추가하세요.

6

혼합물이 완전히 섞일 때까지 잘 저으세요.

7

프라이팬을 가열하고 기름을 약간 넣으세요.

8

팬에 혼합물을 떠서 작은 팬케이크 모양으로 만드세요.

9

양쪽이 노릇해질 때까지 요리하세요.

10

참치 계란 팬케이크를 서빙하고 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 계란과 고품질의 참치캔을 사용하세요.이 레시피는 빠른 아침 식사나 간식으로 완벽합니다.추가적인 향을 위해 다진 파나 허브를 추가할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.