참치 계란 덮밥
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
참치 계란 덮밥
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🥚 계란 2개
- 🐟 참치캔 50g (물에 담근 것)
- 🧅 양파 1/4개 (얇게 썬 것)
- 간장 작은술 2스푼
- 🍯 설탕 작은술 1스푼
- 미린 작은술 1스푼
단계
1
양파를 얇게 썬 후 작은 냄비에 물 (약 50ml)과 함께 넣어 가열합니다.
2
참치캔, 간장, 설탕, 미린을 추가하고 약간 졸입니다.
3
풀어놓은 계란을 냄비에 둘러 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 약 1분간 가열합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 22g단백질
- 5g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
참치캔 대신 고등어 캔이나 닭고기 볶음을 사용해도 좋습니다.밥 위에 올려 덮밥으로 활용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.