참치 김치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
참치 김치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
김치 참치 덮밥 재료
- 🐟 작은 통조림 참치 1개
- 🍚 1인분의 밥
- 🥬 다진 김치 1/2컵
- 🧅 1/4 양파, 다진 것
- 🧅 2대의 대파, 다진 것
- 🥚 계란 1개
- 조금의 조리용 기름
양념 재료
- 고추장 1/3큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 조금의 후추
- 💧 물 3큰술
단계
1
김치를 잘게 썰고 고추장, 설탕, 참기름, 물, 후추를 작은 볼에 섞어 양념을 준비합니다. 양파와 대파도 잘게 썹니다.
2
팬에 1큰술의 참기름을 두르고 김치를 볶다가 설탕 1/2큰술과 다진 양파를 넣고 계속 볶습니다.
3
통조림 참치와 국물을 팬에 넣고 김치와 함께 볶아줍니다.
4
준비한 양념과 대파를 팬에 넣고 잠시 볶다가 후추로 마무리합니다.
5
따뜻한 밥 위에 볶은 김치 참치 혼합물을 올리고 계란 프라이를 얹어 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최고의 식감을 위해 신선한 밥을 사용하세요.고추장의 양을 조절해 매운 정도를 맞춰보세요.건강한 선택을 위해 흰쌀 대신 현미를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.