
참치 김치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $5
참치 김치 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥬 1컵 김치, 다진 것
- 🐟 150g 캔 참치
- 🧅 1대 파, 얇게 썬 것
- 🥚 1개 계란
- 1큰술 참기름
- 🌰 1큰술 깨
- 적당량 조리용 기름
양념
- 🧂 1큰술 간장
- 0.5큰술 고추가루
- 🍬 0.3큰술 설탕
- 🧄 0.5큰술 다진 마늘
단계
1
잘 익은 김치 1컵을 준비하고 가위로 작은 조각으로 잘라주세요.
2
파 1대를 작게 썰어 주세요.
3
캔 참치 150g을 물기를 빼고 따로 두세요. 참치 기름은 조리에 사용합니다.
4
팬을 예열하고 적당량의 조리용 기름을 넣고 파를 볶아 향을 내세요.
5
썰어둔 김치를 팬에 넣고 약 3분간 볶아주세요.
6
설탕 0.3큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 고추가루 0.5큰술을 팬에 넣으세요.
7
참치를 팬에 넣고 김치와 잘 섞어주세요.
8
김치 혼합물을 팬 한쪽으로 밀어두고 팬 가장자리에 간장 1큰술을 붓고 잠시 끓여주세요.
9
간장을 김치와 참치 혼합물에 잘 섞어주세요.
10
참기름 1큰술을 팬에 넣고 윤기나는 마무리를 위해 저어주세요.
11
깨 1큰술을 위에 뿌려 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
풍부하고 새콤한 맛을 위해 잘 익은 김치를 사용하세요.다른 맛을 위해 캔 참치 대신 햄이나 돼지고기를 사용할 수 있습니다.튀긴 계란을 위에 얹어 식감과 풍미를 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.