참치 김치찌개
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
참치 김치찌개
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 🥬 김치 1컵 (잘게 썬 것)
- 🐟 참치 캔 1개 (기름 제거)
양념
- 💧 물 3컵
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 국간장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 참기름 1작은술
단계
1
냄비에 다진 마늘과 참기름을 넣고 중불에서 살짝 볶습니다.
2
잘게 썬 김치를 넣고 3~5분 정도 볶아줍니다.
3
물 3컵을 넣고 끓어오르면 고춧가루와 국간장을 추가합니다.
4
참치를 넣고 약한 불에서 10분간 더 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
참치 대신 돼지고기를 사용하면 또 다른 맛을 즐길 수 있습니다.찌개를 더 맵게 하고 싶다면 고춧가루를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.