참치 맥앤치즈
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $8
참치 맥앤치즈
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $8
재료
파스타
- 💧 물 6컵
- 🍝 맥앤치즈 디너 믹스 1개 (7.25온스)
- 마가린 ¼컵, 조각낸 것
- 🥛 우유 ¼컵
단백질
- 🐟 참치 1캔 (5온스), 물기를 제거하고 부셔서
채소
- 🍄 슬라이스된 버섯 1캔 (4.5온스), 물기를 제거한 것
토핑
- 빵가루 1컵
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
소스팬에 물을 끓입니다. 가끔씩 저어주면서 마카로니를 끓여서 약 7~8분간 익히고, 물기를 뺍니다.
3
마카로니를 소스팬으로 다시 가져옵니다. 치즈 소스 믹스, 마가린 및 우유를 마카로니에 넣고, 마가린이 녹고 마카로니가 고르게 코팅될 때까지 저어줍니다.
4
참치와 버섯을 추가하고 섞습니다. 마카로니 혼합물을 작은 캐서롤 접시에 붓고 빵가루로 덮습니다.
5
예열된 오븐에서 약 30분간 뜨겁게 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
447
칼로리
- 21g단백질
- 56g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
추가적인 맛과 영양소를 위해 냉동 완두콩이나 강판 치즈를 추가해보세요.더 많은 섬유질을 위해 통곡물 마카로니를 사용하세요.예산에 맞게 참치 대신 잘게 찢은 통조림 닭고기를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.