참치 마요 덮밥
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
참치 마요 덮밥
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
쌀과 주식
- 🍚 밥 2인분
해산물
- 🐟 참치캔 1개
조미료
- 마요네즈 큰술 2
- 간장 작은술 1
단계
1
참치캔의 기름을 제거합니다.
2
볼에 참치, 마요네즈, 간장을 넣고 섞어줍니다.
3
밥그릇에 담긴 밥 위에 섞은 참치 마요를 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 14g단백질
- 50g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
빠르게 만들 수 있어 바쁜 날 저녁 식사에 적합합니다.참치캔은 오일에 절인 것과 물에 절인 것 모두 사용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.