참치마요 김밥 롤
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
참치마요 김밥 롤
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 2개
- 🍚 밥 1공기
- 김 2장
- 단무지 2cm
양념
- 🥫 마요네즈 2큰술
- 🧂 설탕 1/2큰술
- 🧂 간장 1/2큰술
- 🌾 참깨 1큰술
- 후추 약간
단계
1
체에 쏟아 참치캔의 기름을 제거하세요.
2
단무지를 잘게 다져 바삭함을 더하세요. 없으면 생략 가능합니다.
3
큰 볼에 기름을 제거한 참치, 다진 단무지, 설탕, 마요네즈, 후추를 넣고 섞어주세요.
4
볼에 밥을 추가하고 간장과 참깨를 넣고 섞어주세요.
5
김 위에 혼합물을 한 숟가락 올리고 꽉 말아주세요.
6
그대로 드시거나 플레이팅을 위해 추가로 마요네즈를 얹으세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
건강을 위해 저지방 마요네즈를 사용하세요.바삭함을 유지하려면 롤을 즉시 준비하세요.남은 음식은 김이 눅눅해지는 것을 방지하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.