참치마요 주먹밥
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
참치마요 주먹밥
비용 $4, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
주재료
- 🍚 밥 2컵
- 🐟 기름기 뺀 참치캔 1개
- 🌿 구운 김 4장
양념
- 마요네즈 2큰술
- 🧂 간장 1작은술
- 통깨 1작은술
단계
1
참치캔을 열어 기름을 제거하고, 마요네즈와 간장을 섞습니다.
2
밥에 양념된 참치와 통깨를 넣어 잘 섞습니다.
3
밥을 적정량 손에 쥐고, 원형 또는 삼각형 주먹밥 모양으로 만듭니다.
4
구운 김으로 주먹밥을 감싸 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 12g단백질
- 48g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
주먹밥을 도시락에 싸면 간단한 점심으로 적합합니다.참치 대신 닭가슴살이나 다진 햄을 사용해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.