참치 마요 덮밥
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
참치 마요 덮밥
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🐟 참치캔 1개 (기름 제거)
- 🍚 따뜻한 밥 2공기
- 🥚 계란 2개
조미료
- 마요네즈 2큰술
- 🧂 간장 1큰술
단계
1
참치캔의 기름을 제거하고 그릇에 담습니다.
2
참치에 마요네즈와 간장을 넣고 잘 섞습니다.
3
계란을 스크램블로 만들어 준비합니다.
4
따뜻한 밥 위에 참치와 마요 혼합물을 올리고, 스크램블 계란을 곁들입니다.
영양 성분
1인분당🔥
480
칼로리
- 20g단백질
- 60g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
참치캔 대신 닭가슴살 캔을 사용할 수도 있습니다.매운맛을 원하면 고추장을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.