참치 오믈렛
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
참치 오믈렛
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 참치 캔 1개
부 재료
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
단계
1
볼에 계란을 넣고 잘 풀어주세요.
2
달군 팬에 참치와 양파를 넣고 1분간 볶으세요.
3
팬에 계란물을 부은 뒤, 골고루 펼쳐서 익히세요.
4
오믈렛을 접시에 옮기고 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 22g단백질
- 5g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
오믈렛은 팬에 너무 오래 두지 않도록 해야 부드럽습니다.취향에 따라 토핑으로 치즈를 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.