CookPal AI
recipe image

참치 양파 링 팬케이크

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🧅 양파 2개
    • 참치 1캔
    • 🥚 계란 2개
    • 🧀 치즈 2장
    • 강황 가루 1큰술
    • 붉은 고추 2개
    • 🧂 소금 1작은술
    • 조리용 기름 소량

단계

1

모든 재료를 준비하세요.

2

양파는 1cm 두께로 썰어 고리를 분리하세요.

3

붉은 고추의 씨를 제거하고 잘게 다지세요.

4

슬라이스된 치즈를 작은 조각으로 다지세요.

5

체를 사용하여 참치 통조림의 기름을 제거하세요.

6

볼에 참치, 다진 고추, 강황 가루 및 전분 1큰술을 섞으세요.

7

다진 치즈를 혼합물에 넣고 부드러워질 때까지 반죽하세요.

8

양파 고리를 전분으로 가볍게 코팅하세요.

9

양파 고리를 참치 혼합물로 꽉 채우세요.

10

소금 한 꼬집과 함께 계란을 풀어 양파 고리를 코팅하세요.

11

팬을 가열하고 기름을 약간 추가한 후 중~저온에서 황금빛 갈색이 될 때까지 튀기세요.

12

바삭한 양파 식감을 유지하기 위해 과조리하지 마세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

케첩이나 마요네즈 같은 딥 소스와 함께 제공하면 풍미가 더해집니다.바삭한 식감을 위해 신선한 양파를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추의 양을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.