
참치 양파 링 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
참치 양파 링 팬케이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🧅 양파 2개
- 참치 1캔
- 🥚 계란 2개
- 🧀 치즈 2장
- 강황 가루 1큰술
- 붉은 고추 2개
- 🧂 소금 1작은술
- 조리용 기름 소량
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
양파는 1cm 두께로 썰어 고리를 분리하세요.
3
붉은 고추의 씨를 제거하고 잘게 다지세요.
4
슬라이스된 치즈를 작은 조각으로 다지세요.
5
체를 사용하여 참치 통조림의 기름을 제거하세요.
6
볼에 참치, 다진 고추, 강황 가루 및 전분 1큰술을 섞으세요.
7
다진 치즈를 혼합물에 넣고 부드러워질 때까지 반죽하세요.
8
양파 고리를 전분으로 가볍게 코팅하세요.
9
양파 고리를 참치 혼합물로 꽉 채우세요.
10
소금 한 꼬집과 함께 계란을 풀어 양파 고리를 코팅하세요.
11
팬을 가열하고 기름을 약간 추가한 후 중~저온에서 황금빛 갈색이 될 때까지 튀기세요.
12
바삭한 양파 식감을 유지하기 위해 과조리하지 마세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
케첩이나 마요네즈 같은 딥 소스와 함께 제공하면 풍미가 더해집니다.바삭한 식감을 위해 신선한 양파를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추의 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.