참치 감자 조림
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
참치 감자 조림
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🐟 참치 1캔 (100g)
- 🥔 중간 크기 감자 1개
- 초록색 고추 1개
양념
- 물 2국자
- 간장 1국자
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 후추 약간
단계
1
감자를 씻어 껍질을 벗긴 후 큰 조각으로 자릅니다.
2
냄비에 간장, 설탕, 물, 참기름, 다진 마늘, 후추를 넣고 끓입니다.
3
감자 조각을 냄비에 넣고 반쯤 익을 때까지 요리합니다.
4
캔 참치의 기름을 빼고 냄비에 초록색 고추와 함께 넣습니다. 감자가 완전히 익을 때까지 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.약한 맛을 위해 초록색 고추를 파프리카로 대체할 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.