참치 샐러드
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
참치 샐러드
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🐟 통조림 참치 1캔
- 🥬 양상추 2컵
- 🍅 방울토마토 5개
조미료
- 마요네즈 2큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
양상추를 씻고 먹기 좋은 크기로 찢어 볼에 담습니다.
2
방울토마토를 반으로 자르고 볼에 추가합니다.
3
참치에서 기름을 제거하고 볼에 넣은 후 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 고루 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 4g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
참치 샐러드는 단백질이 풍부하고 간단하게 준비할 수 있어 점심이나 저녁으로 적합합니다.통조림 참치를 활용해 조리 시간을 단축할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.