참치 쌈장

Name: 참치 쌈장
Total time: 15 min
Yield: 6 인분
Ingredients: 🐟 340g의 참치캔; 2개의 매운 고추, 잘게 썬 것; 🧅 2대의 파, 잘게 썬 것; 🧅 1개의 양파, 잘게 썬 것; 4큰술 된장 (발효된 콩고추장); 4큰술 고추장 (빨간 고추 페이스트); 💧 1/2컵 물; 2큰술 고춧가루; 🧄 2큰술 다진 마늘; 🍬 1/2큰술 설탕; 1큰술 매실엑기스; 2큰술 참기름

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
6 인분
$12

참치 쌈장

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
6 인분
$12

재료

주요 재료
- 🐟 340g의 참치캔
- 2개의 매운 고추, 잘게 썬 것
- 🧅 2대의 파, 잘게 썬 것
- 🧅 1개의 양파, 잘게 썬 것
양념 재료
- 4큰술 된장 (발효된 콩고추장)
- 4큰술 고추장 (빨간 고추 페이스트)
- 💧 1/2컵 물
- 2큰술 고춧가루
- 🧄 2큰술 다진 마늘
- 🍬 1/2큰술 설탕
- 1큰술 매실엑기스
- 2큰술 참기름

단계

체를 사용하여 참치캔의 과도한 액체를 제거합니다.

매운 고추, 파 및 양파를 잘게 썹니다.

볼에 된장, 고추장, 물, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 매실엑기스, 참기름을 섞어 쌈장을 만듭니다.

배출된 참치와 썬 야채를 쌈장 소스와 결합합니다.

선택 사항: 식감을 더하기 위해 해바라기씨 또는 다른 견과류를 추가합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

20g
단백질
10g
탄수화물
5g
지방

💡 팁

쌈을 싸기 위해 신선한 상추나 깻잎을 곁들여서 드세요.밥을 미리 준비하여 쌈장과 함께 드세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 2일 동안 드실 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.