참치 볶음밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
참치 볶음밥
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
필수 재료
- 🐟 대형 통조림 참치 1캔 (250g)
- 🧅 다진 양파 1컵
양념 재료
- 간장 1/3컵
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 참깨 1큰술
- 참기름 1큰술
선택적 재료
- 🍚 밥 1공기
- 마요네즈 1큰술
- 김가루 한 꼬집
- 다진 고추 조금
단계
1
팬에 참치, 다진 양파 및 모든 양념 재료를 추가하세요.
2
액체가 증발할 때까지 잘 섞어 볶으세요.
3
참기름을 넣고 잘 섞어 마무리하세요.
4
볶은 참치를 밥 위에 얹고 선택적으로 김가루, 마요네즈 및 다진 고추를 추가하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
맵기가 덜한 맛을 원한다면 고추 대신 피망을 사용할 수 있습니다.건강한 옵션으로 저염 간장을 사용하세요.식사 준비를 위해 추가로 조리하여 냉장고에 보관하면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.