참치-토마토 국수 캐서롤
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $8
참치-토마토 국수 캐서롤
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🧅 다진 양파 3 큰술
오일 및 양념
- 식물성 기름 1 큰술
- Worcestershire 소스 1 작은술
통조림 및 포장 식품
- 🍅 농축 토마토 수프 1 캔 (10.75 온스)
- 🐟 참치 1 캔 (5 온스), 물기 제거
향신료 및 조미료
- 칠리 파우더 1 작은술
- 🧂 소금 ½ 작은술
면류
- 계란 국수 1 ½ 컵
유제품
- 🧀 강판 체다 치즈 1 ¼ 컵
단계
1
국수를 끓는 물에 삶아 익힌 후 물기를 빼세요.
2
큰 프라이팬에 양파를 기름에 볶다가, 희석하지 않은 수프, 칠리 파우더, 소금, 그리고 우스터셔 소스를 넣고 5분간 끓입니다.
3
삶은 국수, 치즈 1컵, 참치를 섞어 잘 혼합한 후, 기름칠한 1쿼트 크기의 베이킹 그릇에 담으세요.
4
175°C에서 30분 동안 굽습니다.
5
뜨거운 상태에서 남은 1/4컵의 치즈를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
353
칼로리
- 22g단백질
- 22g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
추가 섬유질과 영양을 위해 통밀 국수를 사용하세요.체다 치즈가 너무 강하다면 모차렐라로 대체할 수 있습니다.바삭한 토핑을 원한다면 구워주기 전 녹인 버터와 섞은 빵가루를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.