참치 또띠아 롤
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
참치 또띠아 롤
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🐟 참치 캔 1개 (물기 제거)
- 또띠아 2장
- 🧀 슬라이스 치즈 2장
- 🥚 계란 1개 (스크램블용)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
계란을 스크램블 형태로 부드럽게 익힌다.
2
또띠아에 참치, 스크램블 계란, 치즈를 고르게 올린다.
3
또띠아를 단단히 말아준 뒤, 먹기 좋은 크기로 자른다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
냉장고에 보관 후 차갑게 먹어도 맛있어요.소금과 후추를 추가할 때 간을 보고 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.