칠면조 버거
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
칠면조 버거
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주요 재료
- 터키 갈은 고기 1파운드
- 🧅 중간 크기 양파 2개
- 🍋 레몬 주스 3큰술
- 우스터셔 소스 1/4작은술
- 말린 파슬리 1/4작은술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
양파, 칠면조 고기, 레몬 주스, 우스터셔 소스, 파슬리를 섞어 잘 혼합하세요.
3
혼합물을 네 개의 패티 모양으로 만드세요.
4
내부 온도가 165°F에 도달할 때까지 중불로 프라이팬에 튀기거나 그릴하세요.
영양 성분
1인분당🔥
224
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
전체 밀빵, 신선한 상추, 토마토 조각 및 양파와 함께 제공하면 섬유질과 영양소를 추가할 수 있습니다.패티의 크기를 동일하게 유지하여 균일한 조리를 보장하세요.고기가 내부 온도 165°F에 도달했는지 확인하기 위해 고기 온도계를 사용하세요.추가로 패티를 만들어 미래에 빠르게 먹을 수 있도록 냉동해 두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.