
메이플-버번 머스타드 소스를 곁들인 칠면조 미트볼
비용 $12.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $12.5
메이플-버번 머스타드 소스를 곁들인 칠면조 미트볼
비용 $12.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $12.5
재료
고기
- 450그램의 다진 칠면조 고기
채소
- 🧅 1/4 컵 양파
- 🧄 다진 마늘 3쪽
건조 재료
- 6 큰술의 파코빵가루
- 1/4 작은술의 갈은 후추
- 🧂 1/4 작은술의 소금
- 카이엔 페퍼 한 꼬집
액체 재료
- 🥚 대형 계란 1개
- 1 큰술의 우스터셔 소스
- 노란 머스타드 1/2 컵
- 메이플 시럽 1/2 컵
- 버본 위스키 2 큰술
- 토마토 페이스트 1 큰술
지방
- 🧈 버터 1 큰술
단계
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 림이 있는 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고, 그 위에 베이킹 랙을 놓고 조리 스프레이를 뿌린 다음 한쪽에 두세요.
양파, 파코, 계란, 우스터셔 소스, 마늘, 소금 및 후추를 볼에 섞어주세요. 다진 칠면조 고기를 넣고 부드럽게 섞어주세요. 1 큰술 쿠키 스쿱을 사용하여 너무 단단하지 않게 공 모양으로 만들어 준비된 베이킹 랙에 올려놓으세요.
예열된 오븐에서 육즙이 익을 때까지 굽습니다(15~20분). 가운데에 삽입한 즉석 온도계는 섭씨 71도(화씨 160도)를 나타내야 합니다.
한편, 머스타드, 메이플 시럽, 버번, 토마토 페이스트, 소금, 후추 및 카이엔 페퍼를 소스팬에 넣고 잘 섞입니다. 중약불에서 소스가 걸쭉해질 때까지 요리합니다(12~15분). 버터를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
육즙을 소스에 넣고 따뜻하게 될 때까지 요리하세요(5~7분). 서빙 접시에 옮기고 원하는 경우 파슬리로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
529
칼로리
- 33g단백질
- 40g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
균일한 크기의 미트볼을 만들기 위해 쿠키 스쿱을 사용하는 것을 고려하세요.알코올 없는 요리를 위해 버번을 사과주스나 물로 대체하세요.신선한 파슬리로 장식하면 색감과 맛을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.