
칠면조 타말레 파이
비용 $15, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
칠면조 타말레 파이
비용 $15, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $15
재료
야채
- 🧅 1개의 큰 양파, 다진 것
- 2개의 포블라노 고추, 다진 것
- 1개의 빨간 피망, 다진 것
양념
- 🧂 1작은술 소금, 나눠서 사용
- 2작은술 분쇄된 커민
- 1작은술 갓 갈아 넣은 후추
- 1작은술 말린 오레가노
- 🧂 1작은술 코셔 소금
단백질
- 3컵 다진 익힌 칠면조, 기호에 따라 더 추가 가능
유제품
- 🧀 1(8온스) 팩 잘게 썬 샤프 체다 치즈, 나눠서 사용
양념/소스
- 1(7온스) 캔 칩otle 고추와 아도보 소스
- 1(15.5온스) 병 빨간 엔칠라다 소스
액체 재료
- 1½컵 닭고기 육수
- 🥛 1½컵 우유
건조 재료
- 1¼컵 옥수수 가루
- ¾컵 자가발효 밀가루
- 2큰술 흰 설탕
기타
- 🥚 2개의 큰 달걀
단계
1
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요.
2
중~높은 열로 프라이팬에 기름을 데워주세요. 양파와 소금 한 꼬집을 넣고 반투명해질 때까지 약 3~5분간 볶으세요. 포블라노 고추와 피망을 넣고 커민, 후추, 오레가노로 간을 하세요. 고추가 부드러워지기 시작하면 약 2분간 더 볶아주세요. 칩otle 고추와 아도보 소스를 넣고 섞어주세요. 열에서 내리세요.
3
칠면조와 체다 치즈 절반을 고추 혼합물에 섞어주세요. 엔칠라다 소스, 닭고기 육수, 남은 소금을 넣고 섞은 다음 9x12인치 베이킹 접시로 옮기세요. 베이킹 시트 위에 두세요.
4
큰 그릇에 옥수수 가루, 밀가루, 설탕, 코셔 소금 1작은술을 함께 섞어주세요. 우유와 계란을 넣고 얇은 반죽이 될 때까지 섞은 후 칠면조 필링 위에 떠서 올려주세요. 남은 체다 치즈 절반을 위에 흩뿌리세요.
5
예열된 오븐에 넣고 위가 노릇해지고 이쑤시개를 꽂았을 때 깨끗하게 나오면 약 45~60분 동안 구우세요.
영양 성분
1인분당🔥
455
칼로리
- 30g단백질
- 41g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
원하는 경우 칠면조 대신 익힌 닭고기를 사용할 수 있습니다.맛을 더욱 좋게 하기 위해 사워크림을 조금 얹어 장식하세요.더 좋은 녹는 맛과 풍미를 위해 새로 간 체다 치즈를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.