
TV's 그릿 캐서롤
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 인분
- $10
TV's 그릿 캐서롤
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 인분
- $10
재료
단백질
- 1파운드 대량의 돼지 소시지
채소
- 🧅 1컵 다진 양파
- 1컵 다진 셀러리
- ½컵 다진 초록색 피망
곡물
- 1컵 빠른 조리용 그릿
액체 및 조미료
- 💧 4컵 물
- 🧂 1작은술 소금
통조림 식품
- 1 (10.75온스) 캔 셀러리 크림 수프
치즈
- 🧀 1컵 간 체다 치즈
단계
1
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 2쿼트 크기의 베이킹 접시에 버터를 바르세요.
2
큰 프라이팬을 중불로 가열하고; 소시지를 뜨거운 팬에서 완전히 갈색이 될 때까지 요리하세요, 약 5~7분. 양파, 셀러리, 피망을 추가하고 부드러워질 때까지 약 5분간 더 볶으세요. 준비된 베이킹 접시에 옮기세요.
3
그릿, 물, 소금을 끓입니다. 열을 중~약불로 줄이고 덮은 후 약 30분 동안 또는 그릿이 부드러워질 때까지 끓입니다. 베이킹 접시에 있는 소시지 혼합물에 추가하고 저어줍니다. 평평한 층으로 눌러주세요.
4
수프를 고르게 베이킹 접시 위에 붓고 체다 치즈를 수프 위에 뿌립니다.
5
치즈가 녹을 때까지 예열된 오븐에서 약 30분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
406
칼로리
- 13g단백질
- 22g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 소시지와 채소 혼합물을 하루 전에 준비해서 냉장 보관할 수 있습니다.조금 매운 맛을 원한다면 고춧가루 한 꼬집을 넣으면 이 요리에 살짝 매운맛을 더해줄 수 있습니다.좀 더 가벼운 버전을 원한다면 터키 소시지와 저지방 치즈로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.