차지키 구acamole
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 인분
- $12.5
차지키 구acamole
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
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- $12.5
재료
Main
- 🥑 4개의 익은 아보카도, 껍질을 벗기고 씨를 제거
- 🧄 다진 마늘 1/4컵
- 🍋 레몬즙 2큰술
- 🥛 플레인 요거트 1/3컵
- 사워크림 1/3컵
- 🥒 다진 영국 오이 1컵
- 다진 신선한 민트 1/4컵
- 다진 신선한 딜 1/4컵
- 다진 신선한 고수 3큰술
- 붉은 고추 플레이크 1 1/2큰술
- 🧂 맛에 따라 소금 적당량
- 맛에 따라 갈은 후추 적당량
단계
1
아보카도, 마늘, 레몬즙을 볼에 섞어 포크나 스푼으로 으깨어 페이스트로 만듭니다.
2
요거트와 사워크림을 섞어줍니다.
3
오이, 민트, 딜, 고수, 붉은 고추 플레이크를 저어줍니다.
4
소금과 후추로 간을 맞춥니다.
5
덮어서 최소 1시간 동안 냉장고에 보관한 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
34
칼로리
- 1g단백질
- 4g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
감자칩, 야채칩 또는 피타 빵과 함께 다양한 질감으로 드세요.아보카도가 변색되는 것을 방지하려면 레몬즙을 일찍 넣고 랩이나 뚜껑으로 꽉 덮어 보관하세요.이 레시피는 샌드위치나 랩에 추가적인 맛을 더하기에 좋습니다.매운 맛을 원한다면 붉은 고추 플레이크의 양을 조금 늘리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.