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부서지지 않는 감자조림

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 인분
  • $5

재료

  • 감자조림 재료

    • 🥔 감자 6개
    • 올리고당 4큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 식용유 2큰술
    • 간장 5큰술
    • 굴소스 1큰술
    • 🧅 필요한 만큼의 다진 파
    • 필요한 만큼의 참깨

단계

1

6개의 감자를 껍질을 벗기고 깨끗이 씻으세요.

2

감자를 한입 크기로 자르세요.

3

썰어 놓은 감자를 물에 헹구어 전분을 제거하세요.

4

감자와 함께 4큰술의 올리고당을 섞고 15분간 두세요.

5

프라이팬을 예열하고 다진 마늘 1큰술과 식용유 2큰술을 볶으세요.

6

양념한 감자와 양념을 팬에 추가하세요.

7

뚜껑을 덮고 높은 열로 5분간 요리하세요.

8

간장 5큰술과 굴소스 1큰술을 넣으세요.

9

소스가 완전히 흡수될 때까지 감자를 끓이세요.

10

다진 파를 넣고 잘 섞으세요.

11

참깨를 뿌리고 서브하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

감자를 물에 담그면 전분을 제거할 수 있으며 서로 붙는 것을 방지할 수 있습니다.올리고당은 조리 중 감자의 모양을 유지하는 데 도움을 줍니다.간장을 더하거나 굴소스를 더 추가하여 취향에 맞게 간을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.