비건 시금치 아티초크 딥
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 인분
- $10
비건 시금치 아티초크 딥
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 인분
- $10
재료
Main
- 1 (8 온스) 캔 아티초크 하트, 물기를 뺀 후 다진 것
- 1 (8 온스) 용기 크림 치즈 스타일 스프레드 (예: Kite Hill™), 실온
- 🌾 ½ (6 온스) 팩 신선한 시금치, 다진 것
- 🧄 2 큰술 중력 밀가루
- 🌿 ¾ 작은술 마늘 소금
- 🌶 ¼ 작은술 타임 잎
- ¼ 작은술 고추 플레이크
- 조리용 스프레이
- 1 컵 강판 파르메산 스타일 비건 치즈 (예: Follow Your Heart®)
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
2
큰 볼에 아티초크 하트, 크림 치즈 스프레드, 시금치, 밀가루, 마늘 소금, 타임, 고추 플레이크를 섞어주세요.
3
대형 논스틱 베이킹 팬에 조리용 스프레이를 뿌린 후 팬에 아티초크 혼합물을 채워주세요.
4
중심부가 뜨거워지고 딥이 끓어오를 때까지 예열된 오븐에서 약 25분간 굽습니다.
5
딥 위에 파르메산 스타일 치즈를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
177
칼로리
- 8g단백질
- 10g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
따뜻하게 드시되, 토틸라 칩, 피타 빵 또는 신선한 채소 스틱과 함께 찍어 드세요.풍미를 위해 신선한 시금치를 사용하거나 편의를 위해 해동된 냉동 시금치로 대체할 수 있습니다.서빙 전 스모크 파프리카를 뿌려 깊은 풍미를 추가해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.