비건 스위트 포테이토와 콩 부리또
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
비건 스위트 포테이토와 콩 부리또
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
채소
- 🍠 1컵 고구마, 껍질을 벗기고 1/4인치 크기로 자른 것
- 🧅 1/2컵 노란 양파, 썰어서
식료품
- 2큰술 올리브 오일
- 1큰술 타코 시즈닝 믹스
- 1/2컵 비건 콩 으깬 것
- 4장의 큰 비건 또띠아
- 🍚 1컵 밥 짓기 완료된 현미
- 1/4컵 살사 소스
단계
1
오븐을 섭씨 230도(화씨 450도)로 예열하세요.
2
볼에 고구마, 양파, 올리브 오일, 타코 시즈닝을 함께 섞어주세요. 베이킹 시트에 펼쳐 놓으세요.
3
예열된 오븐에서 약 30분간 굽거나 원하는 익힘 정도가 될 때까지 구워주세요.
4
각 또띠아의 중앙에 남은 콩의 1/4을 펼쳐 발라줍니다. 각 또띠아 위에 밥 1/4컵, 채소 혼합물의 1/4, 그리고 살사 소스 1큰술을 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
557
칼로리
- 14g단백질
- 87g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
변형으로, 으깬 콩을 검은콩과 옥수수로 대체해보세요.더 많은 풍미를 위해 구아카몰레 또는 좋아하는 소스를 추가하세요.빠른 조립 과정을 위해 모든 재료를 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.