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야채와 소고기 볶음

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 고기

    • 🥩 불고기를 위한 300g의 얇게 썬 소고기
  • 채소

    • 🥕 적은 양의 채썬 당근
    • 7~8장의 깻잎
    • 🧄 6~7쪽의 마늘
  • 양념

    • 2큰술의 올리브 오일
    • 🧂 2~3꼬집의 소금
    • 1큰술의 요리용 와인
    • 적은 양의 참깨

단계

1

볶음에 적합한 작은 크기로 소고기를 자릅니다.

2

마늘을 각각 2~3조각으로 썰어줍니다.

3

강판이나 칼을 사용하여 당근을 채썰어줍니다.

4

깻잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 썰어줍니다.

5

팬에 올리브 오일을 데우고 마늘을 1~2분간 볶아줍니다.

6

팬에 소고기를 추가하고 소금과 요리용 와인으로 간을 한 후 거의 익을 때까지 볶아줍니다.

7

채썬 당근과 깻잎을 추가하고 1~2분 더 볶아줍니다.

8

불을 끄고 참깨를 위에 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 맛과 영양을 위해 신선한 채소를 사용하세요.깻잎이 없으면 시금치나 케일로 대체할 수 있습니다.이 요리를 밥이나 퀴노아와 함께 드시면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.