
야채와 소고기 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $12
야채와 소고기 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $12
재료
고기
- 🥩 불고기를 위한 300g의 얇게 썬 소고기
채소
- 🥕 적은 양의 채썬 당근
- 7~8장의 깻잎
- 🧄 6~7쪽의 마늘
양념
- 2큰술의 올리브 오일
- 🧂 2~3꼬집의 소금
- 1큰술의 요리용 와인
- 적은 양의 참깨
단계
1
볶음에 적합한 작은 크기로 소고기를 자릅니다.
2
마늘을 각각 2~3조각으로 썰어줍니다.
3
강판이나 칼을 사용하여 당근을 채썰어줍니다.
4
깻잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 썰어줍니다.
5
팬에 올리브 오일을 데우고 마늘을 1~2분간 볶아줍니다.
6
팬에 소고기를 추가하고 소금과 요리용 와인으로 간을 한 후 거의 익을 때까지 볶아줍니다.
7
채썬 당근과 깻잎을 추가하고 1~2분 더 볶아줍니다.
8
불을 끄고 참깨를 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 영양을 위해 신선한 채소를 사용하세요.깻잎이 없으면 시금치나 케일로 대체할 수 있습니다.이 요리를 밥이나 퀴노아와 함께 드시면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.