채소 콩 샐러드

Name: 채소 콩 샐러드
Total time: 20 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🥬 적양배추 1컵 (채 썬); 🥬 상추 1컵 (채 썬); 🥒 오이 1개 (슬라이스); 🥕 당근 1/2컵 (채 썬); 🧅 양파 1/4컵 (다진 것); 🌰 병아리콩 1컵 (삶은)

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$10

채소 콩 샐러드

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

20 Min
2 인분
$10

재료

채소
- 🥬 적양배추 1컵 (채 썬)
- 🥬 상추 1컵 (채 썬)
- 🥒 오이 1개 (슬라이스)
- 🥕 당근 1/2컵 (채 썬)
- 🧅 양파 1/4컵 (다진 것)
콩류
- 🌰 병아리콩 1컵 (삶은)

단계

적양배추, 상추, 오이, 당근, 양파를 큰 볼에 섞으세요.

삶은 병아리콩을 채소 위에 얹으세요.

선호하는 드레싱을 추가하고 잘 섞으세요.

영양 성분

1인분당

🔥

220

칼로리

12g
단백질
30g
탄수화물
3g
지방

💡 팁

신선한 채소를 사용하는 것이 중요합니다.드레싱은 취향에 따라 조절하세요.콩을 추가하면 단백질 함량이 높아집니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.