채소 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
채소 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 다진 것)
- 🥕 당근 1/2개 (다진 것)
- 🥔 감자 1/2개 (취향에 따라 다진 것)
유제품
- 🥛 우유 3큰술
기본 재료
- 🥚 계란 3개
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
계란과 우유를 볼에 넣고 섞어준 후 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
2
프라이팬에 기름을 두르고 양파와 당근, 감자를 볶아 부드럽게 만듭니다.
3
채소 위에 계란 혼합물을 붓고 약한 불로 익힙니다.
4
계란이 완전히 익을 때까지 약 3~5분간 뚜껑을 덮고 기다립니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
오믈렛을 접기 어려우면 팬에서 바로 잘라서 서빙하세요.부드럽고 촉촉한 맛을 원한다면 우유 양을 조금 더 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.