야채 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
야채 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 🥚 계란 4개
- 🥕 당근 1/2개 (잘게 다진 것)
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 다진 것)
- 🥔 감자 1개 (삶아 다진 것)
양념
- 🧂 소금 약간
- 🧂 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란을 볼에 깨뜨려 소금, 후추와 함께 푼 다음 당근, 양파, 감자를 넣고 섞으세요.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 달궈진 후 계란 혼합물을 팬에 부으세요.
3
약불로 익히며 윗면이 반쯤 익으면 뒤집고 반대쪽도 익히세요.
4
완성된 오믈렛을 접시에 담아 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 18g단백질
- 14g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
남은 감자는 냉장 보관 후 샐러드나 스프에 사용 가능합니다.채소를 볶아서 더 강한 풍미를 추가할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.