채소 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
채소 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🥚 달걀 3개
- 빨간 피망 1개
- 🧀 50g의 강판 치즈
- 신선한 시금치 한 줌
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1작은술
단계
1
피망을 작은 큐브로 썬다.
2
시금치를 얇게 썬다.
3
그릇에 달걀을 풀고 소금과 후추를 섞는다.
4
팬에 올리브 오일을 가열하고 피망을 볶습니다.
5
시금치를 추가하고 1분 더 요리합니다.
6
팬에 달걀 혼합물을 붓고 오믈렛을 요리합니다.
7
강판 치즈를 뿌리고 완전히 녹을 때까지 기다립니다.
영양 성분
1인분당🔥
275
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
오믈렛에 추가할 수 있는 추가 재료로 버섯이나 다진 토마토를 포함할 수 있습니다.단백질 함량을 높이기 위해 추가 달걀 흰자를 넣을 수 있습니다.건강한 식사를 위해 통밀빵 한 조각과 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.