채소 가득된 된장국
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
채소 가득된 된장국
비용 $8, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
재료
주재료
- 🥕 당근 1개 (얇게 썰기)
- 무 100g (단면으로 자르기)
- 🟫 두부 1모 (작게 깍둑 썰기)
- 마른 미역 5g
- 된장 2큰술
- 다시마 국물 800ml
단계
1
당근과 무를 냄비에 넣고 다시마 국물로 끓입니다.
2
채소가 부드러워지면 두부와 미역을 추가합니다.
3
불을 줄이고 된장을 녹여 넣습니다.
4
국을 그릇에 담고, 기호에 따라 다진 파를 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
된장은 종류에 따라 염도가 다르니 맛을 보며 양을 조절하세요.곁들이 음식으로 에다마메 또는 히지키 나물을 추가하면 영양 균형이 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.