채소 가득 스무디
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
채소 가득 스무디
비용 $5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
재료
과일
- 🍌 바나나 1개 (껍질을 벗김)
- 🍓 냉동 베리 1컵
- 🍊 오렌지 1개 (즙을 짬)
채소
- 🥬 시금치 1/2컵 (씻음)
액체
- 아몬드 밀크 1컵
단계
1
바나나, 냉동 베리, 시금치를 믹서기에 넣습니다.
2
오렌지 주스와 아몬드 밀크를 추가하고 혼합합니다.
3
스무디가 부드러워질 때까지 믹서기로 혼합합니다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 3g단백질
- 38g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
무가당 아몬드 밀크를 사용하면 칼로리를 더 줄일 수 있습니다.냉동 과일은 사전 준비 없이 간편하게 사용할 수 있어 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.