들깨가루 야채죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
들깨가루 야채죽
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 다진 파 1/3컵
- 다진 쪽파 2큰술
- 🥕 다진 당근 2큰술
- 🍄 다진 새송이버섯 3큰술
- 🧅 다진 양파 3큰술
곡류
- 🍚 삶은 쌀 1/2컵
조미료
- 들깨가루 5큰술
- 간장 1큰술
단계
1
냄비에 참기름을 데우고 다진 파를 향이 날 때까지 볶으세요.
2
다진 쪽파, 당근, 새송이버섯, 양파를 넣고 잠시 볶아주세요.
3
삶은 쌀과 물을 추가하고 끓여주세요.
4
간장으로 간을 하고 들깨가루를 듬뿍 넣어주세요.
5
요리를 마치고 따뜻하게 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 35g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
시간 절약과 음식물 쓰레기 감소를 위해 남은 밥을 사용하세요.들깨가루는 고소한 맛을 더해주며 오메가-3 지방산이 풍부합니다.이 요리는 소화가 잘 되어 소화 문제를 가진 사람들에게 이상적입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.