야채 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
야채 수프
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 🥔 160g 감자
- 🥒 40g 애호박
- 🥦 40g 브로콜리
- 20g 셀러리
- 🥕 20g 당근
- 40g 양배추
- 🧅 20g 양파
- 2개의 고체 치킨 스톡 큐브
- 4컵 물
추가 재료
- 🍅 240g 토마토 파스타 소스
- 1큰술 올리브 오일
- 🧄 1작은술 다진 마늘
- 🧂 소량의 소금
- 소량의 후추
- 12g 통조림 완두콩
단계
1
감자, 애호박, 셀러리, 당근, 양배추, 양파를 1x1cm 크기로 자르고, 브로콜리는 한입 크기로 썰어주세요. 통조림 완두콩은 물기를 빼주세요.
2
냄비에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 볶다가, 감자, 애호박, 브로콜리, 셀러리, 당근, 양배추, 양파, 완두콩을 넣고 함께 볶아줍니다.
3
양파가 반투명해지면 물, 치킨 스톡 큐브, 월계수 잎을 넣고 중불에서 약 10분간 끓입니다.
4
채소들이 부드러워지면 토마토 파스타 소스를 넣고 끓이며, 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
125
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.통조림 완두콩 대신 생 완두콩을 사용하면 더욱 생생한 맛을 느낄 수 있습니다.바게트 조각과 함께 드시면 한 끼 식사로 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.