채소 볶음과 간장 소스
비용 $9, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $9
채소 볶음과 간장 소스
비용 $9, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $9
재료
채소류
- 🥦 1컵 브로콜리 꽃송이
- 🥕 1개 당근, 얇은 줄무늬로 썰기
- 1개 피망, 얇게 썰기
조미료
- 2큰술 저염 간장
- 1큰술 올리브 오일
- 🧄 1쪽 마늘, 다진 것
- 1/2작은술 생강, 간 것
단계
1
중-강불에서 큰 프라이팬이나 웍에 올리브 오일을 가열합니다.
2
마늘과 생강을 넣고 향이 날 때까지 저은 다음 브로콜리, 당근, 피망을 넣습니다.
3
5분 동안 볶은 후 간장을 넣고 추가로 2분 동안 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
130
칼로리
- 4g단백질
- 14g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
추가 단백질을 위해 두부 또는 익힌 닭고기를 추가하세요.이와 함께 찐밥 또는 면을 곁들여 더욱 든든한 식사를 만드세요.건강한 옵션으로 저염 간장을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.