야채 유부 롤 (비가열 요리)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $8
야채 유부 롤 (비가열 요리)
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소
- 노란 파프리카 1/2개, 썰기
- 빨간 파프리카 1/2개, 썰기
- 🥑 아보카도 1개, 껍질을 벗기고 썰기
- 🥒 미니 오이 3개, 씨를 제거하고 썰기
- 깻잎 8장
- 약간의 단무지, 물기를 짜서
주식
- 🍚 흰밥 1/2컵 (완성된)
- 유부 8장
양념
- 야채 믹스 양념 4g
- 초밥 식초 소스 25g
단계
1
채소 준비하기: 노란색과 빨간색 파프리카를 얇게 채썰고, 아보카도는 껍질을 벗겨 썰고, 미니 오이는 씨를 제거한 후 썰어주세요. 깻잎은 다듬고, 단무지는 물기를 짜주세요.
2
따뜻한 흰밥에 야채 믹스와 초밥 식초 소스를 섞어 잘 저어준 다음 식혀주세요.
3
짜낸 유부를 평평하게 펼치고, 그 위에 깻잎 한 장을 올린 후 밥을 한 숟가락 올리고, 아보카도를 맨 아래에 두고 다른 채소들을 차례로 올립니다. 깻잎으로 먼저 꽉 조이고나서 유부로 감싸주세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 5g단백질
- 25g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
최상의 맛과 질감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.유부가 너무 건조하다면 사용 전 따뜻한 물에 잠시 담가두세요.다양한 맛을 위해 좋아하는 채소나 단백질을 추가해 커스터마이징 해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.