한국식 양념 채소 두부 볶음
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
한국식 양념 채소 두부 볶음
비용 $6, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
채소
- 다진 빨간 피망 1컵
- 🧅 다진 양파 1/2컵
- 🥒 잘게 썬 애호박 1컵
향신료 및 소스
- 🌿 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 다진 생강 1작은술
단백질 재료
- 🟫 깍둑썰기한 두부 1컵
단계
1
깍둑썰기한 두부를 올리브 오일에 가볍게 볶습니다.
2
양파, 피망, 애호박을 올리브 오일에 센 불에서 5분 동안 볶습니다.
3
마늘과 생강을 넣고, 간장을 추가해 섞습니다.
4
두부를 다시 팬에 넣고 야채와 섞어 따뜻하게 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 18g단백질
- 25g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
야채의 색감을 유지하기 위해 너무 익히지 마세요.참기름을 추가하면 향미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.