채식 병아리콩 타코
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 인분
- $8
채식 병아리콩 타코
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 4 인분
- $8
재료
통조림
- 2 (15 온스) 캔 병아리콩, 물기를 빼고 헹궈서
양념
- 1 (1 온스) 팩 타코 양념 믹스
액체
- 💧 ¾ 컵 물
껍질
- 8개의 타코 껍질
단계
1
중불로 달군 소스팬에 병아리콩을 넣습니다. 물과 타코 시즈닝을 추가하세요.
2
따뜻하게 될 때까지 저어가며 조리한 후, 열을 끄고 으깨서 병아리콩을 부수세요.
3
병아리콩 필링을 타코 껍질에 고르게 나눠 담으세요.
영양 성분
1인분당🔥
331
칼로리
- 9g단백질
- 55g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
상추, 토마토, 아보카도 또는 비건 치즈 같은 좋아하는 토핑으로 타코를 장식하세요.더 깊은 맛을 위해 서빙 전 각 타코 위에 신선한 라임즙을 짜주세요.남은 병아리콩은 랩이나 부리또의 속재료로 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.