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채식주의자용 멕시칸 오믈렛

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주재료

    • 🥚 계란 4개
    • 🧀 코티지 치즈 1/2컵
    • 🥔 감자 1개 (얇게 썬 것)
  • 향신료 및 야채

    • 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
    • 피망 1/2개 (다진 것)
    • 올리브 오일 1큰술
    • 🧂 소금 1/2작은술
    • 후추 약간
    • 고수잎 약간 (선택 사항)

단계

1

껍질을 벗긴 감자를 얇게 썬 뒤, 끓는 물에 3분 정도 데쳐줍니다.

2

팬에 올리브 오일을 두르고 양파와 피망을 볶아줍니다.

3

계란을 풀고 소금과 후추를 넣어 간을 한 뒤 팬에 부어줍니다.

4

데친 감자를 계란 위에 고르게 올리고 약불에서 뚜껑을 덮고 익힙니다.

5

계란이 거의 익으면 코티지 치즈를 뿌리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹입니다.

6

완성된 오믈렛을 접시에 옮겨 고수잎을 올려 데코합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 18g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

코티지 치즈 대신 좋아하는 치즈를 사용하면 개성을 살릴 수 있습니다.채소는 취향에 맞게 추가하거나 변경할 수 있습니다.오믈렛은 따뜻할 때 가장 맛있게 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.