
채식주의자용 멕시칸 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
채식주의자용 멕시칸 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🥚 계란 4개
- 🧀 코티지 치즈 1/2컵
- 🥔 감자 1개 (얇게 썬 것)
향신료 및 야채
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 피망 1/2개 (다진 것)
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
- 고수잎 약간 (선택 사항)
단계
1
껍질을 벗긴 감자를 얇게 썬 뒤, 끓는 물에 3분 정도 데쳐줍니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 양파와 피망을 볶아줍니다.
3
계란을 풀고 소금과 후추를 넣어 간을 한 뒤 팬에 부어줍니다.
4
데친 감자를 계란 위에 고르게 올리고 약불에서 뚜껑을 덮고 익힙니다.
5
계란이 거의 익으면 코티지 치즈를 뿌리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹입니다.
6
완성된 오믈렛을 접시에 옮겨 고수잎을 올려 데코합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
코티지 치즈 대신 좋아하는 치즈를 사용하면 개성을 살릴 수 있습니다.채소는 취향에 맞게 추가하거나 변경할 수 있습니다.오믈렛은 따뜻할 때 가장 맛있게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.