채식주의 피망 속채우기
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 인분
- $10
채식주의 피망 속채우기
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 3 인분
- $10
재료
야채
- 큰 피망 3개
- 잘게 썬 주키니 1/2컵
- 🌽 캔 옥수수 1/2컵
- 🍅 잘게 썬 토마토 1/2컵
곡물
- 🍚 밥 1컵
유제품
- 🧀 슈레드 모짜렐라 치즈 1/2컵
조미료
- 훈제 파프리카 1티스푼
- 건조 오레가노 1티스푼
- 🧂 소금 1/2티스푼
- 후추 1/4티스푼
단계
1
오븐을 375°F (190°C)로 예열하세요.
2
피망의 윗부분을 자르고 씨를 제거하세요. 따로 보관하세요.
3
볼에 밥, 주키니, 옥수수, 잘게 썬 토마토, 훈제 파프리카, 오레가노, 소금, 후추를 섞습니다.
4
피망 속에 밥 혼합물을 채우고, 베이킹 접시에 놓습니다.
5
30분 동안 구운 다음 모짜렐라 치즈를 올려 추가로 10분 더 구워 치즈가 녹을 때까지 진행하세요.
6
따뜻하게 제공하고 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
시각적으로 매력적인 요리를 위해 다양한 색상의 피망을 사용하세요.밥 대신 퀴노아로 대체하여 단백질 함량을 높일 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.