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채식주의 타이 카레 볶음밥

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 인분
  • $10

재료

  • 곡물

    • 1 컵 바스마티 쌀
  • 액체

    • 💧 ¾ 컵 물
    • ¾ 컵 코코넛 밀크
    • 2 큰 술 코코넛 밀크
  • 오일 및 지방

    • 2 큰 술 식물성 기름
  • 채소

    • 1 개의 중간 크기 샬롯, 다진 것
    • 🧄 4 쪽 마늘, 다진 것
    • ½ 개의 빨간색 피망, 한입 크기로 자른 것
    • 1 개의 레몬그라스 줄기, 잘린 것
    • ½ (16 온스) 냉동 혼합 야채 팩
    • 6 잎 타이 바질, 잘린 것
  • 향신료 및 조미료

    • 1 큰 술 다진 생강
    • 2 큰 술 타이 레드 카레 페이스트
  • 단백질

    • 🥚 2 개의 큰 달걀

단계

1

쌀을 찬물에 여러 번 헹구어 물이 맑아질 때까지 헹굽니다.

2

냄비에 쌀, 물, 코코넛 워터를 끓입니다. 열을 중~저로 줄이고 덮은 후 쌀이 부드러워지고 물이 흡수될 때까지 20~25분 정도 끓입니다.

3

웍이나 큰 주철 프라이팬에 기름을 중불에서 가열합니다. 샬롯을 넣고 부드러워질 때까지 약 3분간 요리합니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30초간 요리합니다.

4

빨간 피망, 생강, 레몬그라스를 추가하고 3~5분간 요리합니다. 카레 페이스트를 추가하고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

5

익힌 쌀을 추가하고 잘 섞습니다. 쌀 혼합물을 웍의 한쪽으로 옮기고 달걀을 깨서 반대편에 넣습니다. 달걀이 익고 풀릴 때까지 약 3분간 요리한 다음, 쌀 혼합물과 섞습니다.

6

냉동 야채를 넣고 잘 섞습니다. 코코넛 밀크를 넣고 저어줍니다.

7

불에서 내리고 타이 바질을 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

284

칼로리

  • 9g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 17g
    지방

💡

더 진한 향을 위해 생선 소스나 간장 몇 방울을 추가해 보세요.카레 페이스트의 양을 늘리거나 줄여 매운맛을 조절하세요.신선하게 썬 야채를 사용하면 맛과 식감이 향상됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.