
따뜻한 닭고기, 베이컨, 계란 샐러드와 마요네즈 드레싱
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $15
따뜻한 닭고기, 베이컨, 계란 샐러드와 마요네즈 드레싱
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $15
재료
단백질
- 🥓 훈제 베이컨 2장
- 🥚 큰 달걀 2개
- 🍗 뼈less, 껍질 없는 닭 가슴살 반쪽 2개, 주사위 모양으로 자른 것
채소
- 🧅 흰 양파 1개, 슬라이스한 것
- 신선한 버섯 3/4컵 슬라이스
- iceberg 상추 3컵 찢은 것
- 붉은 피망 1/2개, 다진 것
- 🍅 체리 토마토 10개
유제품
- 🧀 흰 체다 치즈 2온스, 1/2인치 큐브로 자른 것
조미료
- 마요네즈 1/4컵
- 🧂 소금과 갈은 후추 맛에 따라 적당량
오일
- 식물성 기름 2테이블스푼
단계
베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중~높은 열에서 표면이 고르게 갈색이 될 때까지 가끔씩 뒤집어가며 약 10분간 익혀주세요. 종이 타월 위에 베이컨을 물기 제거하세요. 베이컨이 충분히 식으면 잘라주세요.
냄비에 물을 끓이고, 열을 중간으로 줄인 다음 숟가락을 이용해 달걀을 조심스럽게 끓는 물에 넣습니다. 8분간 삶아주세요. 즉시 불에서 내려 물기를 빼고 차가운 물로 덮어주세요.
프라이팬에 식물성 오일을 중불에서 데워주세요; 닭고기 조각, 양파, 그리고 버섯을 뜨거운 기름 속에서 익혀주세요. 고기가 안쪽까지 익어서 더 이상 분홍빛이 아니고 버섯이 부드러워지면 약 10분간 볶아주세요.
볼에 iceberg 상추를 담으세요. 닭고기-버섯 혼합물과 베이컨을 추가하세요. 붉은 피망, 체리 토마토, 그리고 흰 체다 치즈를 위에 올려주세요. 마요네즈를 샐러드에 섞어 살짝 코팅되도록 부드럽게 휘저어주세요.
달걀 껍질을 벗겨 반으로 자르고 각 반을 수평으로 3조각의 웨지로 자릅니다. 달걀을 샐러드 위에 배열하고 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
658
칼로리
- 43g단백질
- 16g탄수화물
- 48g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선하고 고품질의 재료를 사용하세요.달걀 노른지의 반쯤 부드러운 질감을 유지하기 위해 너무 오래 삶지 마세요.더 건강한 옵션을 위해 마요네즈 대신 그리스 요거트를 대체할 수 있습니다.섬유질을 추가하려면 통곡물 빵 한 조각과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.