평일 저녁 치킨 코르동 블루
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 인분
- $15
평일 저녁 치킨 코르동 블루
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 햄 6조각
- 스위스 치즈 6조각
유제품
- 🥛 우유 1컵
- 생크림 ½컵
빵 / 곡물
- 마른 빵가루 1컵
식료품
- 식물성 기름 2큰술
- (10 1/2온스) 크림 오브 치킨 수프 1캔
단계
1
오븐을 섭씨 175도(F 350도)로 예열합니다.
2
볼 두 개에 각각 우유와 빵가루를 준비하세요. 닭고기에 소금과 후추로 간을 합니다. 닭고기 한 조각 위에 햄 한 조각과 치즈 한 조각을 올리고, 말아서 이쑤시개로 고정합니다. 각 닭고기 롤을 우유에 담갔다가 빵가루에 굴립니다.
3
큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 가열합니다. 모든 면에서 닭고기 롤을 노릇하게 볶습니다. 닭고기를 9x13인치 베이킹 접시에 배열합니다.
4
중불로 놓은 작은 소스팬에 스프와 생크림을 섞어 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 닭고기에 붓습니다.
5
예열된 오븐에서 15분간 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
538
칼로리
- 46g단백질
- 20g탄수화물
- 29g지방
💡 팁
더 쉬운 청소를 위해 베이킹 접시에 유산지를 사용하세요.완전한 식사를 위해 국수나 으깬 감자를 곁들여 드세요.닭고기를 말기 쉽도록 이쑤시개를 반으로 자릅니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.