흰살 생선 된장국
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
흰살 생선 된장국
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주재료
- 🐟 흰살 생선 200g (필렛)
- 된장 큰술 2
- 다시마 국물 3컵
- 🍢 두부 반 모 (깍둑 썰기)
- 🌱 파 적당량 (다진 것)
조미료
- 🧂 소금 약간
단계
1
냄비에 다시를 넣고 중불로 끓입니다.
2
흰살 생선 필렛을 넣고 약불에서 약 5분간 끓입니다.
3
두부를 넣고 추가로 약 2분간 끓입니다.
4
된장을 풀어 넣고, 다진 파를 넣어 한 번 끓인 후 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
흰살 생선으로는 도미, 가자미, 넙치 등을 추천합니다.다시는 시판되는 가루 다시를 사용하면 간편하게 만들 수 있습니다.재료를 자유롭게 추가할 수 있습니다: 예를 들어, 한송이나 배추를 추가해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.