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대구 무국

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🐟 100g의 대구 필레
    • 💧 700ml의 물
    • 🥔 150g의 무
    • 🦐 1 큰술의 젓갈
    • 🧅 조금의 파
    • 🧄 1/2 큰술의 다진 마늘
  • 육수 재료

    • 🐟 3마리의 말린 대구
    • 1장의 다시마 (5x5 cm)
    • 🧅 1개의 파 뿌리
    • 조금의 양파 껍질

단계

1

다시마, 말린 대구, 파 뿌리, 양파 껍질을 넣고 700ml의 물을 끓여 육수를 준비합니다. 20분간 끓인 후, 7-8분 후에 다시마를 건져내어 쓴맛을 방지하세요.

2

무와 대구 필레를 어린이가 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

3

끓는 육수에 무, 대구 필레, 다진 마늘을 넣습니다.

4

젓갈로 간을 하며, 맛에 맞게 조금씩 추가합니다.

5

모든 재료가 익을 때까지 국을 끓입니다.

6

잘게 썬 파를 넣고 잠시 끓인 후 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

뼈 없는 생선 필레를 사용하면 준비하기 쉽습니다.밥과 함께 제공하면 완벽한 한 끼가 됩니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.